En kurs för dig som vill utforska ditt kreativa uttryck och hitta lugn i vardagen.

Den här kursen är en härlig kombination av kreativt skapande, måleri och yoga. I en lugn och prestationsfri miljö får du möjlighet att utforska ditt eget skapande och samtidigt hitta ett lugn i kropp och sinne. Vi ägnar dagarna åt fritt skapande och måleri med guidning av Karolina och mjuk yoga och meditation som leds av Matilda. Kursen är ett tillfälle för dig att få balans, lugn och ro och samtidigt inspiration, reflektion och gemenskap med andra som går kursen.

Under kursen går vi igenom moment som:

• Abstrakt måleri, blandteknik med akryl och collage – inga förkunskaper krävs
• Du får verktyg, material och inspiration för att sedan få skapa fritt
• Mjuk hathayoga som passar alla nivåer
• Andningsövningar samt lättare meditation
• Reflektion och samtal kring hur man skapar mening, balans och hittar livsenergi i dagens snabba och stressande tillvaro

Om kursledarna

Karolina Mikulska är konstnär, kulturvetare och pedagog. Hon har ställt ut sin konst sedan 2007 och håller kurser inom måleri och kreativ utveckling.

Matilda Ström är pedagog och utbildad yogainstruktör med stort intresse för hur man skapar balans i tillvaron. Hon undervisar i yoga och meditation.