En helgkurs för dig som vill landa i dig själv, släppa vardagens brus och fylla på med energi genom rörelse, vila och medveten närvaro.

Välkommen till en helg av återhämtning och reflektion, där du får utrymme att stanna upp och lyssna till kroppens signaler och din egen inre röst. Denna helg erbjuder en möjlighet att utforska olika metoder för att balansera ditt nervsystem, minska stress och stärka kontakten med dig själv.

Kursen innehåller bland annat:

• Somatisk Yoga, långsamma medvetna rörelser
• Meditation och andningsövningar
• Övningar för att låta den inre rösten få mer utrymme
• Soundhealing, ljudresa med helande vibrationer

Om kursledarna

Victoria Strandberg är utbildad yogalärare och har en lång bakgrund som pedagog och föreläsare med vidareutbildning inom pedagogik och drama. Hon har arbetat som kursansvarig för kursen Skapa dig vidare – en kurs i beteendeförändringar och stresshantering på Väddö Folkhögskola och även utbildat yogalärare i Somatisk Yoga. Hon har även arbetat inom ideell sektor med psykisk ohälsa och föreläser om egen erfarenhet av utmattning och återhämtning.
Jessica Tägtström är leg. fysioterapeut med vidareutbildning inom psykosomatik, neurovetenskap och energimedicin. Hon har lång erfarenhet som föreläsare, och har bland annat arbetat med stressrelaterad ohälsa inom sjukvården. Jessica jobbar även ideellt med att stärka ungas motivation och framtidstro. Med en holistisk syn på hälsa och välbefinnande kombinerar hon vetenskapliga insikter med intuitiva metoder.